雄激素由睾丸产生，另外，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。男性儿童进入青春期后，睾丸开始分泌雄激素，以促进生殖器官的发育，出现第二性征并产生性欲。雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出。

雄性激素对于男性来说起到了至关重要的作用，体内的雄激素分泌旺盛时，男性也会充满雄性气息，会受到更多异性的关注与崇拜。

但是随着年龄的增长，身体各组织器官逐渐衰退，如果在平时不注意保养自己，非常容易导致雄激素分泌减少，进而影响自身形象，同时也会导致身体健康受损。

因此男性朋友们在平时一定要注意保养自己，千万不要过于节俭，可以多吃一些有助于补充雄性激素的食物，或许能够帮你重振男性雄风。

男人不要太节俭，5种食物要舍得吃，或助你补充“雄激素”

1、生蚝

生蚝入肾经，其中含有丰富的锌元素，糖原，牛磺酸，精氨酸等营养成分，能够增强性腺功能，促进精子的合成。另外生蚝中还含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力。

一般来说男性吃完生蚝之后，在12个小时之后会有一定的反应，比如精神充沛兴奋等，但是由于体质原因，有一些男性连续食用2~3天才会有明显的反应，这种反应是暂时性的，等到生蚝中的有效成分完全代谢之后就会恢复。

2、动物肝脏