高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。

最近十几年来，除了三高问题之外，第四高患病人群也越来越多，除了中老年人发病之外，如今渐渐呈现出了年轻化的趋势，已经成为了临床上的常见病、多发病。

在临床上，男尿酸正常值：149~416umol/L，女性尿酸正常值：89~357umo1/L，如果超出指标范围的话，就是高尿酸了。

喝水越多排出的尿酸越多？

增加饮水量，可以作为痛风或者高尿酸血症患者的非药物治疗措施之一。

饮水量不足与高尿酸血症有一定的相关性，适当增加饮水量，可以减少痛风发作的次数，降低血尿酸水平，增加排尿量，从而促进肾脏排泄，也可以减少尿酸盐结晶的沉积。

如果患者没有肾脏病或者心衰等禁忌症，建议患者每日可以饮水2-3L左右，可以选择弱碱性小分子水，以促进尿酸的排泄，也可以选择柠檬水，有助于尿酸的排泄。

除了适当增加饮水量以外，患者还应当以低嘌呤类饮食为主，同时适当增加一定的体育锻炼。

医生提醒：痛风患者，喝水远离3个误区

误区一：多喝汤也能够促进尿酸排出

在大多数人的印象中，各种汤品是滋补身体的绝佳补品，比如大骨头汤，猪肚汤，鸡汤，鱼汤等，很多痛风患者在调养身体时，通常会喝这些汤类，认为喝汤不仅能够起到补充水分的作用，还能够给身体提供充足的营养。

其实这样的做法是完全错误的，对于痛风患者来说，通常存在脂肪过高的问题，喝油汤喝浓白汤会摄入过多的脂肪，不利于并发症的控制，即使是少油的清汤，其中也含有较多的嘌呤物质，对控制血尿酸不利。

而且嘌呤类的物质易溶于水，就算去油也不易将其去掉，因此痛风患者不仅不能喝肉汤，就连鱼肉的清汤也不能喝。

误区二：多喝果汁对身体好

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