相信大家在平时都经历过这样一种情况，晚上好端端的睡着觉，却突然感觉腿部抽筋，甚至直接惊醒，久久无法得到改善，很多人都觉得这是身体缺钙的表现，其实除了缺钙之外，还有很多因素也会导致睡觉时腿部抽筋。

缺钙为什么会导致腿抽筋？

钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，也是人体活动时参与各种酶活动时的促媒。当血液中的钙不足时，神经系统的兴奋性提高，严重时就会引起抽搐。

其实抽搐时就是人体在动员肌肉和骨骼中库存的钙出来进入血液中参与应急各种活动的必需物质，当血液中钙量足够了以后，抽搐就会中止。

这种动作通常持续几秒到几分钟就可以完成。如果体内库存的钙量很少的话抽搐时间就会加长，甚至会持续抽搐。当血液中钙充足时抽搐就会中止。

尤其是对于生长发育时期的青少年儿童来说，由于发育迅速非常容易出现缺钙的问题，因此经常出现腿部抽筋的情况。

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