高尿酸患者在平时的饮食中，可以根据嘌呤含量表指导饮食，大多数蔬菜都属于中低嘌呤，而有一部分蔬菜含有的嘌呤物质较高，比如芦笋，香菇，黄豆芽等，高尿酸患者在平时尽量少吃这类蔬菜。

“排酸高手”已揭晓，建议列入饮食清单！

1、多喝水

多喝水可使血中尿酸得到稀释，不可使局部血尿酸浓度过高，会刺激关节、肌肉及韧带，导致出现红、肿、热、痛，因此可主张多喝点水。

同时有条件的患者可进行降尿酸治疗，可碱化尿液，喝苏打水，要求一天喝500-1000ml的苏打水即可。帮助碱化尿液，促进尿酸排泄，使尿酸尽快降下，才可抑制痛风发作。

2、西红柿

西红柿含有丰富的维生素，还含有大量的番茄红素、丰富的膳食纤维、矿物质有益于营养有益健康。尿酸高的患者吃西红柿，不但不会增加血尿酸的水平，有可能通过尿液的碱化有利于尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。

3、芹菜

芹菜是属于低嘌呤的食物，是碱性食品，而且芹菜含有丰富的维生素以及微量元素，含有丰富的膳食纤维，能够促进消化帮助胃肠蠕动，能够预防便秘，因此对痛风患者也是有一定好处的。

结语：他家在平时受到过高尿酸的困扰吗？关于降尿酸的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？不妨将你的想法在下方评论区分享出来吧。

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