在日常生活中很多人群普遍受到便秘的困扰，经常便秘也是导致大肚腩发生的元凶，因为长期便秘，毒素就会在体内大量堆积，非常容易产生腹胀的情况。

4、饮食习惯

俗话说马无夜草不肥，其实人也是一样，如果在吃完饭后一颗睡觉也会导致肥胖，这是因为夜间肠胃运动量高，能够吸收大量的营养在体内囤积，而且很多人还养成了吃夜宵的习惯，这也导致脂肪在腰腹部大量堆积。

02女性过了50岁后，胖点好还是瘦点好？

在日常生活中，很多女性普遍受到“千金难买老来瘦”的误导，认为到了中老年之后，体重越瘦越好，但是这样的说法是完全错误的。

医生告诫大家，过了50岁之后身材保持微胖即可，但是大家需要注意，这里说的微胖并不是肥胖。微胖在医学上并没有具体的概念，目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准是体重指数，体重指数=体重（kg）÷身高（m）。

尽管这个标准没有给出微胖具体的数值范围，但是有专家指出最理想的体重指数是22，一般情况下，如果体重指数在25以下，都不算是肥胖。

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