想要保持苗条的身材，身边很多小仙女都养成不吃晚餐的习惯。总觉得，晚餐不易消化，可是却忽略了健康问题。在很多人的概念中，健康和晚餐没有关系，可事实恰好相反。很多身体问题，都是因为错误的晚餐习惯造成的，据说还会影响身体寿命呢。

说到这里，很多小仙女想知道，正确的晚餐方式是怎样呢？既能保持健康，又能保持身材，可谓是一举多得的好事。

晚餐决定体重和寿命，做好五个“不”，或能让你健康瘦身两不误

1、不能放弃晚餐

所谓“一日三餐”，就是意味着一天三顿饭。所以，正常的饮食规律就是缺一不可，晚餐更是不能少。专家表示，若是长期不吃晚餐的话，身体各方面技机能都会受到影响，因为身体的能量不足。

长期以往，会出现代谢缓慢的问题，反而会影响减肥瘦身的效果。关键是营养缺乏，会导致身体抵抗力也出现下降迹象，各种大病小病也会随之而来。

2、晚餐不要吃的太饱

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