导语：胃是人体中非常娇嫩的器官，一般人们总会忽略肠胃的重要性，经常胡吃海塞，当遇到问题时才想起来养胃，这多半已经是亡羊补牢了。

根据相关数据显示，胃病的发病率为81.2%，患胃病人数已高达1.12亿人，我们经常会听到身边人喊胃痛，胃病已成为了生活中最常见的疾病。

若想呵护肠胃健康，就要将胃养好，才不会让身体发生更多的不适症状。

胃部功能异常时，食物的消化和吸收功能也会受到影响，不能充分吸收其中的营养，物质，长期如此便会出现营养不良以及其他疾病，这样我们不得不重视胃部健康问题。

提醒：以下四种坏习惯容易伤胃，希望你一个也没有！

①吃饭说话

古人云：“吃而不言，睡而不言，食而不嚼，咽而不咽”是最佳选择，形成这种说法的主要原因，与进食时吸入的气体对人体胃黏膜的损害有关，若总是边吃边说话，就容易让气体进入胃部，出现胃胀和消化不良的现象。

②不规律饮食

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