饮食是我们每天必做的事情之一，人们吃饭的目的是为身体补充所需要的营养物质。

我们身体当中几乎所有的功能都需要足够的营养物质来维持，这更有助于减轻身体的负担，对于呵护身体功能是有很大作用的。

健康的饮食规律为一日三餐，而早餐作为每天的第1餐，其重要性更是不言而喻，但是有些年轻人早上喜欢睡懒觉，所以没有足够的时间吃早餐，因此他们会直接把早餐省略掉。

不吃早餐会造成哪些危害？

导致肠胃功能发生紊乱

其实我们的肠胃是有规律的，并且也遵循在特定的生物中，如果不吃早餐的话，肠胃的生物钟可能会发生紊乱。

这个时候早餐期间胃部没有食物，消化液仍然会正常分泌，难免也会给消化道造成一定的伤害和影响，所以那些肠胃本身就不太好的人更应该养成主动吃早餐的习惯。

导致低血糖

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