每个人每天都要吃饭，而且应该尽量遵守规律的饮食习惯为身体获取食物，或许才更能够让身体获得全面的营养物质。

但是现如今越来越多的饮食问题，让人们感觉到不容乐观，小丽大家应该也听说过类似的新闻，比如人们吃了某些食物之后，导致身体受到了严重的伤害，特别是近段时间，“科技与狠活”这个话题，更是敲响了人们的警钟。

俗话说，病从口入饮食安全是不容忽视的，那么我们日常生活中应该如何选择健康的食物呢？以下这几种推荐给你。

饮食安全不容忽视，5种“健康食物”推荐给你，请别错过

豆腐

这可是我们日常生活中经常吃到的一种豆制品，其营养价值相对比较高，而且口感也非常不错，吃法有很多。

豆腐是由大豆经过浸泡，研磨加工制作而成，因此其中所含有的营养物质是非常丰富的，所以适量吃点豆腐，可以让身体获得更全面的营养物质。

鱼肉

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