我们中国人讲究无酒不成席，过年的时候桌上亲朋好友聚一聚，推杯换盏也是生活常态。大家一年难得能够聚上一次，往往都会开怀畅饮，但是这些年来生活中对于酒的危害宣传得越来越厉害，各种致癌伤胃伤肝的说法也是十分盛行，让得很多人在喝酒的时候都有了较大的心理负担。

和亲朋好友聚会喝酒确实是一件畅快的事情，但是又不得不想一想喝酒到底会对自己身体造成什么伤害。这样确实是让人心情很难舒畅，但如果现在告诉你，喝酒能够让人更长寿，不知道你会有什么样的想法呢?

美国研究适度喝酒，或许比运动更让人长寿?

美国加州大学进行了这样一个实验，召集了一千七百位年龄在九十岁以上的老人，并进行为期十五年的跟踪调查。

通过数据对比，发现每天饮一杯葡萄酒或者两杯啤酒的人，相比较那些戒烟的人群出现过早死亡的风险，下降了18%，而经常运动的人群，风险则下降了11%?

然后就有研究人员依次提出，喝酒比运动更能让人长寿。很明显这个说法是站不住脚的，因为这个研究也只是观察性的实验，并不能够直接证明饮酒对身体的好处。并且，本身一千七多人的样本数据太小，也不具有参考价值，并不能够据此判定饮酒让人身体更健康长寿。

饮酒对我们的身体是否有好处，这完全就是无稽之谈。饮酒对我们身体的伤害是十分巨大的，尤其是长期酗酒的人群，不少交通事故，家庭暴力，意外伤害，其中都不乏酒精参与的影子，可见饮酒不论身体，单从社会上来看也导致很多人出现犯错误的行为，存在不良的影响。

长期饮酒对我们的身体有多大伤害?

首先长期饮酒酒精会刺激我们的胃部，分泌大量胃酸，久而久之胃酸开始腐蚀胃黏膜就容易导致胃炎，胃溃疡的产生时间一长还容易诱发胃癌的风险。并且酒精需要肝脏进行代谢，尤其是本身吃得油腻的人肝脏负担就比较大，再加上饮酒就容易导致出现酒精性脂肪肝。如果不及时进行控制，还有可能出现肝硬化，进而演变成为肝癌，对身体危害巨大。

并且长期饮酒酒精会对我们的血管壁造成刺激，可能会导致血管硬化，增加我们患上各种心脑血管疾病的风险。这一点我们需要引起重视，无锡市本身已经有基础疾病的老人，高血糖高血脂，高血压人群都是不建议饮酒的。

其实喝酒对我们的身体伤害是非常大的，日常生活中我们经常饮酒的人很容易出现各种疾病。一些流传在我们身边的关于饮酒的好处其实都是错误的，今天我们就来仔细说一说。

1.饮酒促进血液循环，对血管好

我们常说喝酒能够促进血液循环活血化瘀，对于心血管疾病的人有好处，这样的说法其实是错误的。当我们饮酒之后会导致神经兴奋，这个时候我们血管会舒张，血液循环会加快，确实是有利于我们身体血液循环。但是在一段时间过后，血管没有酒精的刺激就会出现收缩，并且收缩到比原来更狭窄的地步，这个时候就很容易出现心脑血管疾病突发的情况，是比较危险的状况。

2.饮酒会促进睡眠，改善睡眠质量

很多人每天饮酒就是为了昏昏沉沉能够更快睡觉，认为这样睡眠质量更好，其实这样的说法也是错误的。因为酒精会让人体兴奋，即便是昏昏沉沉陷入了睡眠状态中，人体也难以进入到深度睡眠状态。进入深度睡眠才能够保证我们的睡眠质量，如果饮酒之后，深度睡眠的占比比较少，我们的睡眠质量也会下降，并且因为酒精的问题导致第二天醒来之后都会感觉头晕，头疼，身体缺氧等问题。

饮酒能够促进血液循环或者是改善睡眠质量，这些都是常见的谣言，虽然看起来好像有用，但实质上也是对身体的一种伤害。我们一定要认清饮酒对身体的伤害，千万不要等到自己已经饱受摧残之后才进行改正，那时候已经来不及了。

有些酒蒙子深陷酒精之中无法自拔，看到劝酒的说法疯狂敲击键盘反驳，研究显示饮酒会导致小脑变性萎缩，大脑功能受损，认知障碍，智商下降，显然是说饮酒有好处的人可能饮酒过多已经出现大脑神经损伤，我们千万不要变成这样的人。

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