有相关研究每天吃几粒花生,对健康有益?一文说清楚
2023-01-30 21:50 来源:明珠号 小肆说健康
1、痛风患者
痛风患者的疾病主要原因是嘌呤代谢紊乱造成的,花生中含有较高的脂肪,如果痛风患者经常食用花生就会影像尿酸的正常排出,会加重病情,如果患者在发病期间,花生就不能食用。

2、切除过胆囊的人
胆囊切除之后,胆汁的分泌和储存会受到影像,但是花生含有很高的脂肪,如果经常食用会引起消化系统疾病,更不利于吸收,可能还会导致肠胃疾病的发生,也会出现腹泻的症状,所以胆囊切除的患者不要过量食用花生。

花生每天吃多少合适?
花生虽然是好东西,但是食用过量身体上也是吃不消得,花生属于高蛋白,高脂肪食物,有人认为食用花生好处多,就每天大量的吃,但是食用过量也会造成消化不良,肥胖,等疾病的发生,所以每天食用花生在十至十五克左右是非常合适的,不仅能把花生里的营养物质有效的吸收,也能控制住热量的摄入。
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