患有糖尿病的人都可以使用散步这种运动方式，在吃完饭之后进行散步，能够很好地避免体内能量过度的消耗导致低血糖。每天坚持饭后散步，有利于身体内部葡萄糖的吸收和利用，起到很好的降低血糖的效果。

三、力量训练

糖尿病人群还可以选择做一些肌肉运动，让肌肉始终处于有氧状态，让自己身体内部的血糖保持平稳，让身体多余的脂肪以及葡萄糖消耗掉，最终达到血糖稳定的目的。

四、进行踢毽子

踢毽子也是一项很好的运动，全身都可以得到锻炼。糖尿病患者选择踢毽子运动，可以促进血液循环，加快身体内部血糖代谢，从而降低了血糖，对身体有很好的益处。

总而言之，糖尿病患者需要进行合理的运动，同时还需要选择合适的运动方法，这样才能够使得身体内部多余的糖分和热量被消耗了，使得血糖下降并且保持稳定的血糖。

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