因为用眼过度的话，会造成视力模糊、眼睛干涩、晶状体病变等，对于年轻人来说，不要熬夜看手机，玩电脑游戏；中老年人也不要长时间看电视，看报纸，特别是在晚上。生活中如果有需要长时间用眼的情况，也应该在工作或生活的间隙，做下眼保健操，或者眺望远处，注意保护眼睛。

5、不能躺太久

生活中越来越多的人都希望当“躺平族”，但是对于我们的健康和长寿来说，躺平并不是一种好的选择。因为长时间在床上躺着，缺乏运动，会导致肌肉萎缩，肌力减弱，对我们的骨骼和关节健康不利。经常躺在床上的话，还会使肠胃功能、消化能力减弱，血液循环流速减慢，不利于身体代谢，同时还会出现肥胖。所以老年人不建议长时间躺在床上，有时间还是应该多多到户外进行运动。

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