健康和长寿是每个人都希望得到的，但是也并不是每个人都能得到的。健康与我们的日常习惯有特别大的关系，好的行为习惯，当然对于我们的健康和寿命都是有益处的，但是生活中，人们往往都会有各种各样不好的习惯，这些习惯会慢慢地侵蚀我们的健康。

50岁后想要健康长寿，以下这几件事尽量少做：

1、不能坐太久

经常坐着的话会导致运动量减少，骨骼和关节等得不到锻炼，会使新陈代谢减缓，心肺功能也得不到增强，还会引起骨质疏松等关节疾病，此外，经常坐着也特别容易导致肥胖，出现高血压、高血脂等代谢疾病。特别是中老年人，更不能长时间地坐着不动，有时间可以去散步，跳广场舞或者打太极拳等，这对健康是有利的，而经常坐着看书、看报或者打麻将的这种做法是不可取的。

2、不能站太久

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