怎样才能不生病，少生病？提升免疫力被视为重要方法。

通常情况下，免疫力有强有弱，免疫力与年龄、饮食、作息、运动等因素密切相关。对于免疫力低下的群体来说，如何温和地提升免疫力，拥有更健康的身体，除了常见的日常饮食、运动外，科学家给出了解决方案。

一．14天免疫力显著提升，暂未发现副作用

近日，塞尔维亚科学家在世界顶刊《Nutrients》发表科研成果，他们在实验中发现，外源性补充核苷酸或许能够成为人体提升免疫力的好帮手。[1]

在这次实验中，科学家招募了30名男性作为实验对象，为了保证最终实验结果的科学性，研究人员以随机的方式将实验对象分成两组，其中一组作为安慰剂对照组，另外的实验组则每天服用核苷酸50毫克。

整个实验过程为期14天，在这个过程中，实验对象被要求维持日常的饮食以及原本的身体活动模式。

研究人员在干预期开始（第0天）和结束时（第14天），对实验对象进行采样和耐力跑测试，以此来探索核苷酸对人体免疫力指标的影响。

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