你能想到，喝果汁也会导致尿酸升高，诱发痛风吗？

25岁的葛华（化名）自从办了健身卡后，就一直沉迷于健身。但自己平时不爱喝白开水，在他看来果汁好喝又有营养，于是每次健身，都会榨上一大杯果汁来补充水分。

上个月，葛华发现自己脚趾关节酸酸涨涨的，起初以为是锻炼时，不小心拉伤了，没有太在意。直到一周后，他发现疼痛剧烈，连走路都困难。

到当地医院就诊，根据各项指标，医生告知他患上了“痛风”。

在了解葛华情况后，医生告知他，很可能是与喝果汁的习惯有关。果汁中含有大量果糖，而葛华每天都要喝差不多1L的果汁，不仅导致痛风，也为肥胖和糖尿病埋下隐患。

一、高尿酸其实是把“双刃剑”

据相关数据统计，我国高尿酸血症患者达1.77亿人，已经突破糖尿病人群（1.14亿人），且疾病呈年轻化趋势。

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，正常情况下，人体每天都会生成新的尿酸，但同时也会通过尿液等方式排出，维持体内血尿酸平衡。人体的尿酸主要有两个来源：

一是内源性，是人体物质代谢而来，占尿酸总量的80%；

二是外源性，从食物中分解而来，占体内总尿酸20%。

这也就意味着，尿酸并不全是“吃出来”的。

不过其实高尿酸没有大家想象中那么坏，高尿酸与人体脂肪的存储能力相关，尿酸水平升高，有助于将食物的果糖在肝脏中转化成脂肪并存储下来，帮助抵御寒冷。

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