王先生毕业之后就进入了自己心仪的公司，成了一名程序员，工作期间需要加班，晚上11点能下班都是早的，所以经常需要通宵干活。

为了升职加薪，趁着年轻多拼几年，王先生再累也忍受了，加班期间，王先生偶尔会眼前发黑，双目短暂失明，以为是用眼过度引起的，所以就没有在意。

但是这天晚上，王先生回家之后感觉身体没有力气，胳膊也抬不起来，说话有点模糊不清，没想到刚站起来就摔倒在地，然后家人拨打了120，将他送进了医院。

经过检查之后，王先生被确诊为急性脑梗死，因为送往医院非常及时，经过治疗之后，王先生逐渐康复了。最近几年，脑梗患者越来越多，这到底是为什么呢？

01为什么脑梗患者越来越多？

不良生活习惯的助推

人们的日常行为和生活方式都可能增加心脏和血管的负担，比如熬夜，吸烟，如果指标升高了一定要规范用药，不是所有人都能通过生活干预降下来。

调节好自己的情绪，保持心情愉悦，为自己提供均衡、全面的饮食，适当控制饭量，适当运动，多喝水，不要过于疲劳，可以避免脑梗的发生。

慢性病患者逐渐增多

三高是常见的疾病，所以很多人查出三高之后，并不会在意，慢性疾病长期得不到有效控制，就可能会诱发脑梗。

寿命越来越长，老龄人口增多

随着年龄的衰老，血管的弹性会变差，血管内容易长出斑块，还容易变得狭窄，影响血氧供应，所以老龄人口增多之后，脑梗的问题也就变多了。

02脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现3个异常，或是脑梗前兆

数据显示，全球成年人发生脑梗的风险是24.9%，中国更是名列前茅，脑梗风险高达40%，发病率居世界第一。

脑梗的发生并不是悄无声息，在晚上睡觉的时候，如果出现了以下这几个异常，或是脑梗前兆，要及时就医。

一侧流口水

发生脑梗之前，神经肌肉会变得不协调，面部一侧会失控，出现一侧流口水的情况，同时还会出现吞咽困难的症状，尤其是晚上睡觉时流口水的症状格外明显。

头晕、头痛

发生脑梗时，会引起大脑供血不足的问题，患者会出现头晕头痛的症状，在短时间内又会恢复正常，尤其是在晚上睡觉时头痛可能是脑梗前兆。

手脚发麻

当大脑皮层的供氧不足时，手脚就会出现不适感，主要表现为发麻，有的患者会感觉到有无数小蚂蚁在爬行，尤其晚上睡觉时，如果手脚发麻，可能是脑梗前兆。

03做好5件事，远离脑梗

减轻体重

腹型肥胖的人群容易患上脑梗，所以这类人群要严格控制腰围和体重，不要喝太多甜饮料，预防体重超标。

健康饮食

多吃绿叶蔬菜和谷物，能够降低血液当中的同型半胱氨酸水平，从而降低脑梗的发生风险，所以健康饮食有助远离脑梗。

戒烟、戒酒

经常吸烟，喝酒会促进动脉粥样硬化，增加脑梗的风险，所以尽快戒烟戒酒，才能够帮助大家远离脑梗。

坚持锻炼

运动有助于降低胆固醇，调节高血压，控制糖尿病，预防血栓，所以想要远离脑梗的话，就要坚持锻炼，每天保持半个小时左右中等强度的有氧运动。

控制高血压

高血压是导致脑梗最常见的危险因素，对于高血压患者来说，一定要遵循医嘱，按时服用药物，同时还要定期去医院检查，避免血压发生较大波动造成器官损伤。

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