“我喝不了这个，还是去拿一瓶牛奶吧。”24岁的小韩晚上大老远和好友聚会，自知喝酒是无法避免的事，便在来之前准备了牛奶。

此情此景让好友很不乐意，他开玩笑道：“你这算怎么回事，大家好不容易聚一回，真扫兴。”

小韩知道好友是开玩笑也没在意，寒暄了几句事情就算过去了，谁知道好友说：“酒虽然不是什么好东西，但是晚上喝牛奶不照样对身体有害？听说等于服毒呢？”

好友的让小韩摸不着头脑，他连忙说：“你这是哪门子的道理，喝牛奶对身体好，和服毒又有什么关系？”

话头到了好友这边，好友反倒是说不出个一二了。朋友们，你们听过这样的说法吗？其实多数人和小韩的反应是一样的，牛奶的营养价值这么高，不可能会和毒药挂钩，那么事实真的是这样吗？

一.晚上喝牛奶等于“服毒”是谣言还是确有其事？

牛奶因为味道醇厚、口感嫩滑，深受大家的喜爱，甚至有人把牛奶作为早餐还不够，必须要每天睡前喝一杯，这是因为我们确信喝牛奶对身体有益。所以当晚上喝牛奶和毒药联系上时，绝大数人都会直呼：无稽之谈。其实事实正如大家所料，这并没有什么科学依据。

为什么有人会认为晚上喝牛奶=服毒？

很多人之所以会相信这种说法，是因为过于轻信谣言中对牛奶危害性的评价，其中就包括：晚上喝牛奶会得肾结石，这和服毒有什么区别？

实际上随着越来越多的人相信这种说法，更加暴露出我们对牛奶和肾结石相关知识的匮乏。有的人坚信，牛奶是高钙食物，晚上喝势必会引发肾结石，其实这种说法存在一个巨大的漏洞，因为绝大多数的肾结石并非由钙引起，而是由过多的草酸钙离子主导的，也就是说肾结石形成的重要因素是草酸钙离子。

如果我们的尿液中草酸浓度过高，就容易和尿液中的钙离子结合从而形成草酸钙结晶，即早期形态的草酸钙结石。所以晚上喝牛奶本身和肾结石的形成八竿子打不着，又怎么会和“服毒”划等号呢？

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