案例分享：60岁的陈阿姨没有退休前是一位镇上的公务员，先前工作比较繁忙，所以陈阿姨想着退休后好好休息，在家待着带带孙子，看看电视、煮煮饭。

但是她有个便秘的老毛病，刚开始还好，大概三四天排一次大便，排便也还算顺畅。

到了这段时间，随着出门时间的减少，陈阿姨发现自己大便的次数越来越少，有时候一周才上一次大号，而且大便又干又硬，一粒粒的像“羊粪球”。

她想着多吃几个香蕉就好了，结果吃了一段时间的香蕉也没什么用，上厕所还越来越难受，赶忙前往医院就医。

其实，便秘患者在饮食上，通常存在着一定的误区，需要引起注意：

1．多吃香蕉可以通便

很多朋友都有一个固有认知，就是香蕉是润肠通便的，但实际上只有熟透的香蕉才有润肠的作用，如果我们吃多了生的香蕉不但不能辅助通便，反而会加重便秘。

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