健康对于现在的人群来说是非常重要的，人们每天需要进行排便，最少每天要排便一次，有的人甚至排便的次数越来越少，粪便就可能会出现过于干硬的情况，进而就会出现腹部胀痛的可能性，时间长了就可能会发生便秘。

在日常生活中导致便秘原因出现的有很多种，一般多见于饮食不当，长期不喜欢吃蔬菜的人群很容易出现便秘，因为他们肠道内部缺少一些膳食纤维。另外在日常生活中很多人都喜欢吃蔬菜，但是却仍然存在着便秘，那么是怎么回事？

在日常生活中导致便秘的原因有很多种，比如长期喜欢吃辛辣刺激的食物，或者喜欢吃肉类食物。而且不喜欢吃蔬菜水果粗粮的这些人，可能较为容易发生便秘，因为它里面含有的膳食纤维是较低的，这样就很容易造成肠蠕动缓慢，进而出现便秘的现象。

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