俗话说得好，“靠山吃山，靠水吃水”，住在农村里的小伙伴们，最不缺的就是漫山遍野的野菜。

在吃野菜的时候要注意区分，因为有一些野菜是有毒的，这些野菜不能吃，不然会出现食物中毒的现象。比如下面这几种农村常见的野菜尽量别吃，可能很多人还傻傻当成宝。

01野菜的热量高吗

野菜热量不高，野菜的营养是非常丰富的，包括含有大量的蛋白质、碳水化合物、食物纤维、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。

其中野菜叶里含有很多容易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长能够起到促进作用，同时还可以防止肌肉痉挛。

而除此之外，野菜中还含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血。可见野菜营养之丰富，食用对身体大有裨益。

02生活中常见的6种野菜，尽量少吃，建议转告家人，别再傻傻当成宝

1.蕨菜

蕨菜的营养价值极高，味道也相当的鲜美，所以深受众多人士的喜爱，然而蕨菜对于身体却极度的不友好。

蕨菜本身含有一种极强的致癌性，而这种物质叫作“原蕨苷”，致癌性非常的强，若是平时摄入过量的话，就会导致肝脏负担加重，影响到肝脏细胞健康导致肝脏病变。

无论味道有多么的鲜美，为了自己的身体健康着想，一定要尽快地拉入黑名单，同时也要告知亲人朋友，以免对身体健康造成严重的影响。

2.马齿苋

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。