熬夜主要是指睡眠时间比较晚，长此以往可能会导致内分泌水平紊乱，导致细胞代谢出现明显异常，从而影响皮肤、内脏器官和免疫系统。

而且长期熬夜还会对健康造成各种不良影响，如内分泌失调、免疫力下降、皮肤状况不佳、精神状态不佳、注意力不集中等。

如果长期熬夜，不及时增加睡眠时间，大脑可能得不到充分休息，精力和体力就会明显下降，也会影响正常的生活和工作。如果只是偶尔熬夜，对人的寿命影响不会很大。

但是，如果长期熬夜，可能会对身体造成一定的不良影响，从而影响寿命。建议大家注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，规律的作息习惯，每天尽量保证7小时的睡眠，增加运动量，是没有问题的。

影响寿命的因素，或许不是抽烟，也不是熬夜，而是这几样！

1.消极情绪

每个人都面临着来自四面八方的压力，或多或少都会有烦恼。有些人常常因此而情绪低落，把所有的烦恼都堆积在心里，导致神经长期处于紧张状态，体内肾上腺素大量分泌。

它还会增加，导致心跳加快或血压升高，这对身体不利，更不用说长寿了。长期如此下去，可能会缩短寿命。

2.久坐不动

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