一般不过敏的话，可以根据个人情况和个人喜好来选择。而且，这两种食物并无食物禁忌，适量食用一些有助于补充营养。

延伸：吃裙带菜有助于孩子长高吗？

有一定的促进作用。裙带菜富含氨基酸、多糖、纤维素、维生素和矿物质，食用后可为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

而孩子正处于生长发育的关键时期，这时他们需要大量的营养，而裙带菜中所含的钙、铁、锌元素，还能促进骨骼的生长发育。因此，对于孩子来说，平时适当吃一些裙带菜有助于长高。

此外，裙带菜还含有丰富的膳食纤维，食用后可刺激胃肠道蠕动。有助于食物在肠道内的消化吸收，缩短粪便在肠道内停留的时间，预防小儿便秘情况。

孩子长高除了吃裙带菜外，还需要多吃富含蛋白质和维生素的食物。如豆类食物、鱼类、瘦肉等，保证营养充足，有利于长高发育，生活中还要做到饮食合理化！

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