春困、夏乏、秋打盹，就算是到了冬天，也需要冬眠。

一年四季，好像每个季节，都能为自己的疲惫找到借口。相较而言，还是夏天的疲惫感更强，因为夏天的温度较高，身体很容易犯困，精神状态也不是很好。

尤其是到了下午两三点，困意特别明显，上学族、上班族，经常会“小猫钓鱼”。没办法，身体的疲惫感不会说谎，就算没有打瞌睡，也是无精打采的样子，对任何事情都提不起兴趣。

很多人会说：打瞌睡，是因为没有午休的缘故，若是中午及时补觉，下午的状态就很好。

其实，这句话并不准确。午休，确实可以养精蓄锐，为下午的工作或生活，提供更多能量，但也仅限于不瞌睡。而且很多人，午睡过后的状态，反而更差，总是有种睡不醒的感觉。

夏季，想要瞬间“满血复活”，不妨多吃这些食物