1.芋头

若不想癌症的问题找上自己，在平时也可以常吃一些芋头，这作为常见的粗粮食物，富含膳食纤维以及多种维生素。能够帮助清除肠道内部的毒素垃圾，减轻肠胃负担，在预防便秘的问题。

而且还能够帮助补充胡萝卜素、皂苷等物质能够，帮助增强人体免疫功能增强对有害物质的良好细胞吞噬作用，恢复T细胞的筛选功能，预防细胞癌变的问题产生。

2.西兰花

西兰花含有硫代葡萄糖苷，该物质可以被分解为I3C，同属于十字花科的蔬菜如卷心菜、羽衣甘蓝等也含有该成分。

I3C是通过重新启动抑癌基因，恢复基因组自身对原癌基因的监视功能来实现抗癌，这种抗癌成分对前列腺癌、乳腺癌和肝癌比较管用！

3.海带

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