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老年人饮食原则,帮助控制体重,参考下

2023-06-01 21:59 来源:明珠号 小肆说健康

细心观察的人,会发现身边的老年人似乎存在着体重极端,要么身材过度肥胖,要么身材过度偏瘦。俗话说:有钱难买老来瘦。

在大部分人认知当中都认为年龄越大身材越瘦越好,但是根据35万国人研究发现并非身材越瘦越好,下面我们就一起分析一下。

体重与寿命有什么关系?

在肥胖的人身上更容易产生高脂血症等代谢性疾病,而脂肪肝,心脑血管疾病出现的风险会比体重标准的人更高,这意味着体重和健康存在密切联系。

不仅是肥胖会导致寿命缩短,就算是体重过轻也会影响到身体健康,甚至出现营养不良等情况,寿命也会随之缩短。

曾经在国外有研究显示,人们的体重和死亡呈现“U型曲线”关系,在一定的体重标准下,不论是体重超重还是偏瘦都可能会导致死亡率上升。

研究还发现在不同的年龄段,体重的标准值也不同。人们如果一味地追求减轻体重也可能导致寿命缩短。

36万国人研究发现:微胖老人或更长寿,值得细读

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