对于我们来讲，我们所缺少的不是时间、不是去健身房的条件、不是物质资源，而是自己的坚持。当然，坚持也要找对方向才可以，比如想要减肥虽然控制饮食是必需的但是不要过度节食；虽然运动不是减肥的必要条件但却是塑造体型所必需的。因此，当我们没有时间去进行更多的运动之时，当我们不能去健身房之时，我们完全可以利用自己可以利用的条件去完成自己可以完成的训练，比如居家训练就是一个不错的选择。

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