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现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐的现状为：约20%的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有相当一部分早餐结构不合理。对此专家表示，不吃早餐危害大，一日之计在于晨，一天当中，早餐最重要，它是一天能量供应的开始。早餐不仅不能省，还要吃饱吃好。很多人自以为精心制作的一顿丰盛早餐，其实营养配比也大有问题。那么，不吃早餐到底有哪些危害？大家容易踩雷的早餐搭配误区又有哪些？快来跟着专家学一学吧！

不吃早餐危害大 各种疾病找上门

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