胃部是人体很重要的消化器官，如果胃部的健康受到了影响，那么我们的消化系统就会受到影响，当人体不能够及时地获取营养的时候，就会有一系列的疾病出现，所以想要有一个好身体，首先要有一个健康的胃。

案例：最近某医院联合卫生所对当地的居民进行了一次检查和调研，发现有将近半数的居民都有或大或小的胃病，经过调查得知，胃病患者以中年人和老年人为主，青少年和青年人数占比较少，当地所处农村，种桃子的人比较多，一到夏天几乎整个村里都充满着一股桃子的香气。

这个村子的人为什么会有这么多人得胃病呢？

胃病一般跟我们的饮食习惯有很大的联系，比如说是否饮酒，饮食是否规律，这些都会对我们的身体产生影响，这个村子的人经常吃桃子，桃子属于一种偏寒性的食物，而且桃子里有很多果胶，是一种不容易被消化的食物，吃桃子太多会伤害到我们的胃粘膜，虽说我们的身体有自我修复功能，但是时间一长，还是会出现问题的。

一、胃病患者要少吃这些食物

1、桃子

很多人都喜欢吃桃子，桃子也是一种味甜多汁的水果，其实在收获的季节，桃子价格比较便宜，所以喜欢买很多桃子，一次性吃很多，但是对于胃不好的人来说，还是尽量的就不要吃桃子了，桃子其实是很难消化的，吃桃子会对我们的消化系统产生不必要的负担。

2、柿子

家里的老人都知道，如果有胃病的人是不能够吃寒性的东西的，而柿子正好就是寒性食物，所以如果有胃病的话，尽量还是不吃柿子，柿子进入胃部以后很难被消化，会对我们的肠胃造成影响。

二、常吃这几种食物，养护肠胃

1、南瓜

南瓜是一种比较养胃的食物，南瓜性温和，而且含有很多的维生素A，可以修复受伤的胃粘膜。同时南瓜还有很多种吃法，味道甘甜能够补血益气，对于一些经常胃寒的人来说是最好的食物了，南瓜不仅可以用来煮粥，煲汤，而且还能够做成南瓜饼，既好吃又养胃。

2、花生

花生虽然比较坚硬，但是花生也是中医上常用的一种养胃食物，它不仅可以保护我们的胃粘膜，而且花生中富含的蛋白质还能够中和胃酸，降低痛感，胃病患者每天吃几粒花生，可以很好的养胃哦。

三、经常喝些水，促进肠胃蠕动

有胃病的人要多喝水，经常喝水能够加速身体的血液循环，对身体有着很大的好处。当然平时也可以选择喝一些茶。例如猴头菇，丁香，等都是很好的养胃食材，有助于修复受损的胃粘膜。

猴头菇有养胃健脾的功效，经常食用猴头菇可以改善时机不消，同时还能够降低血糖，有助于身体的血液循环，提高身体的免疫力。

丁香也是一种很好的养胃食物，能够建胃，助消化，可以提高微博的消化能力，减轻胃部的工作负担，而且还能够防止恶心呕吐。

结语：得了胃病不要害怕，平时多注意一些生活的小细节，完全可以缓解甚至治疗胃病，想要健康地养胃，少吃一些桃子等寒性食物，尽量以食疗为主，多吃些南瓜和花生，既养胃又好吃，比吃药还管用。

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