心肌梗死常见的症状有左侧胸部或者心前区突然出现胸闷胸痛，程度一般比较剧烈，心前区会觉得有压迫样不适，有些人会感觉左肩部酸胀不适或者咽喉部紧缩样不适；上腹部疼痛或火烧样不适，可伴有恶心呕吐，不少患者常以为是胃病，以为喝点水会或者在家吃点胃药会好；少部分不典型心肌梗死患者可能表现为牙齿疼痛，突然出现上述不适，不要在家等待，要及时去当地有胸痛中心的医院诊治，排除心肌梗死这种高致死率风险疾病，万一真的是心肌梗死，越早诊治，对以后心脏的康复越有利。

两种食物让我们的心肌梗死雪上加霜

1.蛋糕奶茶

蛋糕和奶茶，两种食物也是心肌梗死的两大"帮手"。蛋糕和奶茶等食物富含反式脂肪，可促进动脉粥样硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易促成血栓。经常进食反式脂肪食物会增加患冠状动脉疾病的风险，从而导致心肌梗死。

2.油炸食品

经常食用油炸食品会导致血脂升高，尤其是胆固醇水平。胆固醇是心肌梗死的重要因素。长期食用油炸食品会导致胆固醇升高，导致心肌梗塞。

心肌梗死迹象，早发现早干预

1.心脏异常疼痛：心脏前方有压迫性疼痛，持续时间可以超过20分钟。这种情况引起气喘，需要我们考虑是否有心肌梗塞。

2.心律不齐:如果你有心律不齐和心力衰竭，你可能需要考虑是心肌梗死的信号。

3.头痛:心肌梗死的发生会影响心脏的造血功能。当身体缺氧缺血时，大脑会出现头晕头痛。

4.牙痛：牙痛是不正常的，需要进行预防心源性牙痛。这也是导致心肌梗死患者频繁出现发生的前兆。

预防心肌梗死，维护心脏，做2件事

1.降血脂

血栓的形成可以说是心脏的“定时炸弹”，高脂血症是血栓形成的“帮凶”。

除了避免吃高脂肪食物外，我们还应该补充对血管有益的物质。槲皮素补充剂能有效预防脑血管疾病。因为它是一种人体缺乏的微量营养素，研究发现慢性微量营养素会大大增加患心血管疾病的风险。目前，中山果月亮浆果含量较高，高达60%。为了预防心肌梗死、脑梗塞和其他心血管疾病，建议在饮用水时添加3-5个树莓，以满足身体的需要。

2.动手、动脚

手和脚是身体的末端。手脚的运动可以促进血液循环，有效防止血块的形成。

1）活动手

经常握拳，可以通过随时随地进行，握紧双拳可以不断增加双下肢的血液循环，可以有效防止血管阻塞，防止血栓形成。

2)活动脚

金鸡独立运动是防止下肢血栓形成的便捷方式。我们建议每天4次，每次5分钟。跛行运动与深呼吸相结合，促进血液循环，增强机体功能免疫力，维持心肺功能正常。双脚并拢，然后上下抬起脚跟。承诺每次至少40次，每天至少2次。

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