瑞士奶酪里所含的益生菌足以帮助我们强化免疫系统并增强身体的抗压能力。

02- 纯白色系

无数研究结果已经证明钟爱咖啡的人群最不容易患上结肠癌、肝病以及抑郁症。也有研究结果表明很多人骨质流失与长期喝咖啡不无关系，最好的解决办法就是喝牛奶来补充身体所需矿物质，弥补咖啡对身体带来的负面影响。

03- 嫩鸡肉

之所以选择幼鸡，是因为它的肉质要比其他鸡肉更精瘦，且蛋白质含量也更高。虽然其中也含有微量脂肪，但是这些都属于健康脂肪，帮助身体保持低脂状 态。

04- 橡木桶酿陈年金酒

其中包含多种抗氧化类黄酮以及具有抗消炎功效的 α- 蒎烯。橡木桶酿陈年金酒竟然是我们身体真切所需的健康燃料。

05- 牛奶巧克力

并非只有 80% 可可含量的苦味巧克力才能让你保持健康状态，心脏科学期刊研究表明，有规律地摄取定量巧克力——当然其中包含各种牛奶巧克力和黑巧克力——可以降低心室颤动疾病风险。

06- 百里香

萃取物拥有帮助身体提升三倍耐力的神奇功效。

07- 鸡肝抹酱

鸡肝抹酱中富含的 B5 维他命可以帮助身体里的动脉保持健康状态。你可知鸡肝里所含的维他命有牛油果四倍之多！

08- 未经加工的牛奶

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