刚过好几天阴雨天气，这大太阳又冒出来，不用说大家内心都是很惆怅的，这么热的天气还要维持几个月，七八月又是最热的时候，每天都在纠结今天吃什么，离了空调风扇就不好过了。不用担心，夏天多吃水果也是不错的，这几种水果，再贵都要吃，不要吝啬自己。

那么你知道夏天最适合吃的水果是哪几种吗？一定还有很多人不知道，可能觉得是个水果就行了。其实，小编想告诉你，最适合夏天吃的水果是这五种，美容养颜，还能清热解暑，贵也要买。

第一种：最常见的苹果。

苹果表面光滑，色泽鲜明，有脆苹果和糯苹果之分。苹果不是一个季节性的水果，一年四季都可以吃到，苹果富含大量维生素，葡萄糖含量也很高，苹果可以生津止渴，养心健脾，还可以帮助消化，所以很多人减肥的时候都喜欢吃苹果。不仅如此，苹果还有美容养颜的功效，也可以减少很多疾病的发生。

而且苹果还有一个可以防氧化的作用，也是一种催化剂，可以保持水果的新鲜，还能消除一些异味。夏天天气热，多吃苹果，可以解渴清热，不想吃饭的时候可以吃个苹果开开胃，让身体不至于太空虚。当然苹果的种类也很多，价格也是不同的，现在这个季节的话，苹果还是比较平民化的。

第二种：橙子。

无论哪一种水果，都有很多不同品种。橙子和苹果一样，也含有大量的维生素，但橙子一般含有维生素c比较多，还有钾元素。多吃橙子可以促进我们的血液循环，增强我们的记忆。

但不建议空腹吃橙子，空腹吃橙子或者吃很多橙子，都会引起我们的胃酸，吃多了反而对身体不好。而在夏季，橙子一般都很便宜，夏季是一个水果遍地开花的时节，种植橙子的农户也很多，不用担心橙子的价格会被抬的很高，可能只有酸甜之分吧。

第三种：芒果。

芒果是夏季盛产的水果，表面光滑，金灿灿的，切开划成碎块，是我们最常用的吃法，芒果吃起来口感糯糯的，不仅营养价值高，还含有大量的膳食纤维，其中维生素a和维生素c的含量是最高的。

多吃芒果可以增强人体免疫力，可以活跃细胞，也有通便润肠的效果，有助于人体消化，吸收肠胃的残留物质，一般来说，芒果经常被我们用来的当作甜品的主料，有时候你愿意花钱去店里买一份甜品，不如花这个钱直接去买芒果回家做成甜品吃，既划算，分量还很不足，不如自己吃个不亦乐乎。

第四种：水蜜桃。

水蜜桃应该是最晚出现在市面上的一个水果，小编注意到前段时间，油桃和大白桃都纷纷加入了市场，而不见水蜜桃的影子，但是这几天之后，再去超市的时候就会看到很多水蜜桃摆在最明显的地方。水蜜桃有着粉嫩的外皮，很像涂了一层胭脂，而且表面还有一层白乎乎的毛，但也不妨碍它的颜值。

水蜜桃汁儿多肉甜，一口咬下去，稍微不注意的人就会喷一身的桃汁儿，香甜的味道瞬间暴露在空气中。水蜜桃一般都长得圆润，多吃可以清热祛痰，夏天吃刚刚好，而且水蜜桃还含有大量的蛋白质，比苹果橙子的蛋白质都高很多，女性和老人小孩建议多吃水蜜桃，不仅美容养颜，还可以促进人体发育。夏天吃再合适不过，想一想那浓浓的桃子，轻轻用手一捏，几乎就要顺势喷出。

现在这个季节刚好是这四种水果涌入市场的好时节，各大果农和市场上都在纷纷上新，你们懂的，开店的人多，这些东西自然而然就会很平民，价格就不至于饿被压得很高，好吃不贵，营养价值还高。吃多了西瓜，不妨换换口味吧！

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。