高血压，高血脂，高血糖并称为三高，这是一种富贵病，主要是因为人们的饮食和作息不规律引起的。

当体内血压居高不下时，我们一定要在医生的指导下服用药物，此时医生也会建议你及时调整自己的饮食，控制盐分的摄入量。

很多人不理解，为什么要少吃盐呢？其实最主要的原因就是食盐当中含有的钠元素非常高，摄入钠元素超标也会加速体内水分流失，加重血管的负担，降低血管的弹性。

世界卫生组织也给出建议，成年人每天摄入的盐分不要超过6克，而对于高血压人群盐分不能超过4克。但是有些人表示已经控制了盐分摄入量，为什么血压还是居高不下呢？

其实在生活中有些食物含盐量非常高，被称为高血压的“加速器”，希望你能够赶紧管住嘴。

动物内脏。有些人非常喜欢吃动物内脏，确实动物内脏含有丰富的营养成分，能够为身体补充所需营养物质，但是对于血压偏高的人劝你赶紧管住嘴。

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