原创内容，擅自搬运者必究

男人健身除了希望瘦下来外，还希望练出强壮的肌肉线条，展现男士魅力。我们可以看到健身房有不少人在练胸、练腹肌，但是练腿的人却屈指可数。

所谓新手练胸，老手练背，而腿部训练经常会被忽略，这是为什么呢？主要是练腿的过程太辛苦了，酸痛感让人直想放弃，练腿的痛苦程度远远大于其他部位。练腿后第二天有的人走路如同踩棉花，有的甚至都下不了床，导致很多新手选择逃避练腿日。

而腿部肌群强大与否，很多人也并不关注。相反的，练出饱满胸肌、六块腹肌，一定会吸引大多数人的目光。

但是，练腿的重要性远比任何部位更大，健身不练腿，那相当于是白练了。那么，男人坚持练腿有什么用？我们一起来分析分析：

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