吸烟是造成肺癌的高危独立因素，点燃的香烟中含有几十种致癌物质，如尼古丁和多环芳烃类物质等，可直接作用于肺组织，使得细胞基因发生突变，从而引发肺癌。但让人们纳闷的是，明明不吸烟为什么还偏偏患上了肺癌。

为什么不吸烟还会患上肺癌？

1、被动吸烟

吸二手烟对身体带来的危害并不亚于直接吸烟，二手烟中同样也含有大量致癌物质，可跟随呼吸系统进入体内，直接损害肺组织，从而增加患肺癌风险。

2、厨房油烟

高温烹调食物时会产生太多油烟，如油炸、烧烤或煎制等，尤其是油温达到260以上时可产生太多致癌物，同样也会伤害肺部，增加患肺癌几率。

3、氡气

室外环境中氡气水平较低，但长时间待在狭小且密闭的房屋或建筑物中就会损害肺部。因为氡气可释放太多放射性离子，损伤肺中细胞，长时间吸入会造成肺细胞变异。

4、空气污染

经过调查显示，长期生活在高污染环境中的人，如交通拥挤的道路边和第二工业发达的城市中可诱发肺癌产生。另外，长时间接触砷、铬、焦油以及柴油机废气等也会增加患肺癌风险。

5、家族病史

若直系亲属中有肺癌病例，那么自己患肺癌的风险比普通人高大好几倍。据调查显示，肺癌有一定的家族聚集性，这主要跟遗传以及长期生活在同样的环境中有关。

6、石棉

纺织厂、造船厂以及矿井等工作者长期接触石棉，其患肺癌的风险远远高于普通人。石棉纤维可侵入小气道，而且也会入侵肺部和胸部血管内膜，破坏肺部细胞，进而诱发肺癌。

生活中该如何养肺护肺？

1、远离伤害肺部的气体

避免吸烟，远离二手烟和三手烟。厨房中应安装抽油烟机，烹调食物前先把抽油烟机打开，烹调完成后10~15分钟之后再把抽油烟机关掉，同时油烟机应定期清洗。另外，选择低温的烹调方法，如凉拌或蒸煮等。

2、多喝水

肺喜润恶燥，因此应养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000~2500毫升，这样能维持肺部和呼吸道润滑。另外，居住房间应定期开窗通风，每天上午和下午分别开窗通风一次，这样能降低房间内微生物的浓度。

3、及早接种疫苗

老年人免疫力较差，有条件的话应每年接种一次肺炎疫苗和流感疫苗，这样能最大程度降低患肺炎和流感风险，保护呼吸道健康。另外，每天晨起后学会清洗口鼻，避免吸入有害物质。此外，多参加有氧运动，如快步走或慢跑等来扩大肺活量，改善肺功能。

温馨提示

由此可见，肺癌发生不仅仅跟吸烟有关，也跟以上高危因素脱离不了干系。对于年龄超过40岁、长时间吸烟和呼吸困难、长期暴露在粉尘环境中、患有呼吸道疾病以及慢性咳嗽咳痰者应定期做肺功能检查，特别是低剂量螺旋CT筛查，能及时发现肺癌早期。

来源：家庭医生名医在线

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