其实，拥有一个干净的家和工作场所对预防肺部疾病也很重要，肮脏的习惯长期对肺部有害。

居住或工作环境中累积的灰尘颗粒能够大量进入呼吸道并限制氧气的在肺部的循环，长此以往会造成人体的健康危机。保持空间清洁是一个很好的卫生习惯，不仅让人更有条理，还有助于肺部健康。

5.没有根据天气增减衣物

暴露在雨中或低温是患流感和病毒感冒的危险因素。

如果你外出看到它是阴天或冬天的时候，记得要保暖。感染流感很多时候就是因为气候变化而引起的，身体受气候影响过于敏感就会影响肺部健康。为避免这种情况，请注意根据天气变化增减衣物，也可以服用维生素C来增强免疫系统，保护自己免受环境中的病毒侵害。

6.不良饮食

病从口入，不良的饮食习惯也是造成肺部疾患的原因之一，高脂肪、高糖、高盐的饮食会造成人体全身的健康变化，同样也会影响到肺部，应该避免这几类的食物摄入。

而对肺脏有帮助的食材则可以通过当季的蔬果中获得，身体也需要维生素和矿物质来有助于肺部和气管的健康，这些有益物质都可以从健康食物中获取。

比如，在饮食中加入水果和蔬菜。这些是富含维生素C和E的食物，尤其是柑橘类水果和坚果。

上述六种习惯会损害肺部健康，让人患病，甚至影响人的寿命。避免或者改掉这些坏习惯，能让身体得到应有的生活品质。

照顾好你的肺脏，呼吸真好！

来源：小飞健康说

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。