锻炼有助于肺部呼吸更多氧气。这样，肺脏能提供能量，并从身体消除更多量的二氧化碳。如果人久坐而不运动的话，肺活量会变低，肺部呼吸就会变得更加缓慢，如此肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血，肺部健康将受到负面影响。

所以，运动为人体充满能量，并让肺脏更加健康。要摆脱慵懒的态度，锻炼并改善肺部健康，就一定要动起来！

2.没有正确呼吸

日常生活经常让我们忘记如何正确呼吸，这对身体至关重要，有时候，紧张和压力让我们我们感到非常疲惫，这也是没有正确呼吸的缘故。所以，每天要找个时间，放弃杂念，花几分钟时间慢慢吸气和呼气。

这样，氧气可以更好地进入肺部和气道。不要让压力和烦恼消耗我们的身体健康。事实上，呼吸练习有助于肺部健康，并帮助人完全放松，得以更好地工作和学习。

3.吸烟

吸烟是一种坏习惯，也是肺病的主要原因之一。香烟和烟草含有尼古丁，不仅如此，香烟中含有1000多种有害物质，这也影响肺部的正常功能。此外，吸烟会导致尼古丁成瘾。

吸烟是很多肺部疾病最主要的危险因素，肺部疾病会阻碍气流并导致呼吸困难，让人感到极度难受。所以，戒烟是对肺部健康的最佳选择。会让人呼吸更好，提高我们的生活质量。

4.肮脏的生活习惯

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