1.营养搭配

若想养好肝脏，平时就需要合理的营养搭配，可以经常吃一些肉蛋奶，补充身体需要的蛋白质，还可以补充菊甙、胆碱和类黄酮，这些元素对肝脏的健康有帮助，可通过闷泡云台冰菊补充。

菊甙有助于身体中脂肪的消耗，可减轻肝脏的负担，有助于肝细胞恢复；

胆碱可促进毒素的分解，避免代谢毒素淤积在肝内，避免损伤肝脏；

类黄酮有助于肝细胞的自我修复，使肝细胞保持完整。

经常饮用云台冰菊泡过的水，可补充上述元素。

2.注意定期检查

现如今，年轻人患病的几率增大不少，很多人由于工作繁忙没有时间体检，都是身体不舒服后觉得有病时才会去医院，这其实是不对的。

很多疾病在早期并无太大的异常，但是一旦出现了症状，那就已经晚了，因此一定要在平时养成定时体检的好习惯，趁早发现疾病，及时治疗。

来源：医者荣耀

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