据报道，我国每十个人中会有一个人患有慢性肾病，而在未来这其中会有近100万人将要面临透析，然而，由于肾病初期没有症状或不明显，很多人并不知道自己患有肾病，等发现时往往已经处于肾病的中后期，离透析更近了一步，那么该如何了解自己的肾脏健康呢？哪些症状是肾病的信号呢？今天，跟大家聊聊肾脏健康和养护的问题。

肾病发病的趋势和原因

过去20年来，我国肾脏病发病率出现较快的增长，并可预测未来10年肾病的发病率仍会持续攀升，并有年轻化趋势，究其原因有以下五个方面：

第一个是饮食和生活方式改变，比如高脂肪、高糖、高热量饮食、久坐不动的生活方式，以及熬夜等不规律生活，这其实是世界共同出现的一种趋势；

第二个是人口老龄化和糖尿病、高血压发病率的升高，研究认为人年过40，肾功能每年下降1%，所以一旦有损伤肾脏的疾病就可能加速肾病的发展，而糖尿病和高血压，对血管损伤很大，也容易导致发病；

第三个是多种慢性病死亡率的降低，不少慢性病都跟循环系统相关，也会影响到肾脏；

第四个是透析患者的存活率增加，这是医学技术发展的后果，并不全是坏事，能够延长寿命。

第五个则是检查手段的提升，以前检查技术相对落后，肾病的诊断方法单一精确度低，而现在尿液检查可以直接查微量白蛋白，能在早期诊断肾病。三分之一的透析患者是糖尿病引起，肾病认知有误差

根据相关统计新增的肾病需要透析的患者中，约三分之一是糖尿病引起，这是因为糖尿病肾病对于肾脏损伤进展较快。但临床上看，糖尿病发病后15-20年，肾脏才会损伤到要透析的地步，在这段漫长的岁月中，如果做好糖尿病控制，则可以延缓透析时间。

此外，不当的就医习惯，也是国内肾病盛行的主要原因。我国有“肾为后天之本”“养肾补肾”的传统观念，很多人习惯采用偏方、秘方去食补或者药补，但有些偏方中的药物并不是正规的中药，其中如果含有伤肾的物质，可能没有补肾反而伤肾了；而且西医中的药物非类固醇消炎止痛药，效果较好，也被很多人用来日常治疗感冒、疼痛，这种对药物的滥用也会导致伤肾严重，可以说是饮鸩止渴。

另外，民众对于肾脏的健康知识了解，主要聚焦在传统的中医，但实际上中医和西医对于肾是有区别的，两者不能相同认知。比如不少人腰疼，会考虑去看肾病科，但实际上腰酸背痛大部分跟西医的肾病无关，反而是尿液出现问题，或者出现疲惫，水肿，贫血等情况的时候要注意是否有肾脏的健康问题。肾脏是人体净化血液的系统

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