这个周五帝都终于迎来了供暖季，室温大幅提升，体寒的我终于不用躲在冰凉的被窝里瑟瑟发抖啦，难得周末睡到自然醒。虽然起得稍微晚了些，但早餐也不能马虎。为了能够睡得踏实、吃得从容，早餐必须提前有所准备，这不，我头天晚上就将糯米和花生仁泡上了。这样早餐就能喝上一碗香喷喷热乎乎的营养饮品啦。

奶香花生糯米糊

众所周知，花生的营养价值很高，可与肉、蛋、奶等动物性食品相媲美。食用花生有健脾和胃、润肺化痰、抗衰老、增强记忆力的功效，有“长生果”的美誉。而糯米不仅可温暖脾胃，其粘糯的口感更是得到大家的喜爱。此外，在这款健康又美味的饮品中，我还使用了黑糖作为甜味剂。黑糖中蕴含着大量的营养物质，对肌肤的健康、营养有着独到的功效，可加速皮肤细胞的代谢，减少局部色素的异常堆积，可谓美容佳品。话不多说，咱们这就赶紧做起来吧！

食材清单：糯米50克、花生仁30克、黑糖15克、脱脂奶粉15克、饮用水500毫升。

糯米和花生仁提前一晚浸泡，这样第二天早上就可以直接拿来用了；块状黑糖切碎备用。

花生和糯米提前一晚浸泡

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