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香煎茄盒茄子,营养翻倍,好吃到停不下来!

2022-05-07 13:41 来源:明珠号 阳光生活

茄子和肉馅:

大圆茄—1或2个(约800g)

猪肉馅—250g

葱末—5支

姜泥—1小匙

酱油—1~2大匙

麻油—2小匙

绍兴酒—2小匙

糖—1/2小匙

盐—1/2小匙

白胡椒粉—少许

八角花椒粉—少许

太白粉—1小匙

水—1大匙

面糊:

面粉—1杯

水—1杯

盐—1/4小匙

蘸酱:

蒜泥—6瓣

酱油—适量

乌醋—少许

麻油—少许

水—少许

1大匙=15ml,1小匙=5ml,1杯=240ml

作法:

(1).肉馅加调味和配料,搅拌均匀备用。我习惯先加葱以外的材料,最后放葱末,较容易拌匀。

(2).茄子去头,一刀断一刀不断的蝴蝶切,每层约1公分~1.5公分。

(3).一个茄盒差不多挖一两大匙的馅料,不用算得太仔细,最后多出来就分摊一下,不够就从其它茄盒上各挤一点出来。

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