身处信息时代，分辨真假，越来越费心。有传言说，像心绞痛或心肌梗塞这类引起猝死的毛病，是由血液粘稠度太高导致的。如果在睡前喝杯水，就可以起到预防作用。这说法靠谱吗？喝水和血液粘稠度到底有啥关系？喝水的时间，应该怎样安排呢？咱们现在来剖析。

咱们需要有清醒的头脑，那些传播较广的所谓养生经，都有1个共同特点，就是看上去挺有道理。比如，喝水防猝死这事儿，用表面的简单逻辑来推理，血液粘稠度高，就容易结块，有了血栓就可能堵血管，心绞痛或心肌梗塞就会发生。这听起来逻辑还挺严密呢，而且，人家还说，人熟睡的时候，会出汗，水分会丢失，更容易使血液里的水分变少，血液变黏稠。因此，睡前喝杯水，隐患自然就消除了。真是这样吗？

从科学的角度看，引起猝死的疾病，正式的名称叫急性冠状动脉综合征，简称ACS。ACS的主要原因，其实不是血液粘稠，而是冠状动脉缺血，背后的因素是冠状动脉粥样斑块破裂及血栓形成。ACS的主要形成因素是高血压及血脂异常，以及吸烟、熬夜等不良生活习惯，引起血管内皮损伤，激活凝血机制，形成血栓。同时，会导致脂质、巨噬细胞、成纤维细胞等进入血管内皮的下层，形成斑块。斑块破裂后，这些物质释放出来，引起凝血，产生血栓。咱们可以看出，这些机理与喝水是没有直接关系的。

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