女性到了45岁以后，子宫和卵巢的功能会随着激素分泌的减少而逐渐衰退，如果雌激素减少，会影响免疫系统的功能，降低各器官组织的代谢能力，容易导致腰痛、背痛、骨质疏松等症状。

如果想达到预防卵巢早衰的目的，减缓衰老的速度，建议服用一段时间的叶酸，可能会起到好的效果。

6.保护血管

随着年龄不断增长，血管会更加脆弱，一旦到了中年，就要适当为身体补充叶酸，适当补充叶酸达到预防心脑血管的问题，可以加快身体半胱氨酸的转化。

如果血管沉积脂质物质，容易发生血栓，诱发脑梗，到了中年以后，需要做好心脑血管预防的工作，因为中年人是心脑血管疾病高发人群。

04服用叶酸的注意事项

1.每天服用一片就够了：摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

2.注意补充其他微量元素：女性更年期服用叶酸应注意补充其他微量元素，特别是锌。口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收，所以建议定期监测微量元素。

3.叶酸不宜与维生素C同时服用：主要是叶酸在酸性的环境当中容易被破坏，在碱性和中性的环境当中比较稳定，而维生素C以及维生素B2，B6在酸性环境当中才比较稳定。

所以在服用叶酸的同时服用维生素c以及维生素B2，B6的话，由于两者的环境是相抵触的，所以吸收起来都会受到影响，两者服用的时间最少要间隔半个小时以上。

4.恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人,不单独用叶酸,因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状

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