腰子也就是动物的肾脏，在日常生活中，很多男性非常喜欢吃腰子，尤其是在吃烧烤时，腰花更是必不可少的美味。

根据中医“以形补形，以脏补脏”的理论，腰子具有补肾益精、理肾气、通膀胱的作用。治疗肾虚引起腰酸困痛、尿急尿频、淋漓不尽、尿等待，可强壮身体。

但其实，猪腰子属于动物内脏中的一种含大量嘌呤和脂肪物质经常食用，这两种物质长时间堆积在体内，引起血管壁狭窄，血液黏稠度升高，易诱发心脑血管疾病。

当然动物内脏中除了含嘌呤物质和脂肪物质以外，还含有丰富的铁元素和其他营养物质，权衡利弊，都应控制摄入量。一旦过量，很可能会诱发即时中毒，同时也不利于三高的稳定，甚至还会引起其他的并发症出现。

04医生提醒：补肾的是这4物，可能大家不爱吃

1.鸭肉

若想滋养肾脏，我们不妨常吃鸭肉，鸭肉中的营养物质丰富，其中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质等等，这些都是对人体有益的物质。

适当吃鸭肉能促进血液循环，改善心情烦躁、腰膝腿软和肾虚等问题，都能起到一定的调节作用。

2.山药

虽然很多人都不喜欢削山药皮，但它却有非常好的促进消化功能，同时还可以保护胃黏膜，将体内的垃圾和毒素排出。

其中含有的营养物质非常丰富，能够对肾脏起到一定的滋补作用，男性可以适量食用。

3.黑豆

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