①学习方面——要有目标

有了目标，人生才有了意义，才不会被一些细小的事情所打扰。就好比是短跑运动员，只有眼睛里专注着终点，才不会被其他事物所干扰。

对于老人也一样，虽然年事已高，但人生依旧要学习，依旧要有自己的目标。比如寻找一门自己的兴趣爱好，以此为目标努力学习，变得更加专注，不被外物所干扰，心态也会更平和。

不仅如此，有了学习的目标，也有利于老人动脑，神经系统活络，从而降低老年痴呆风险。

②生活方面——懂得奉献

奉献并不是一种损失，而是一种财富。懂得风险，享受到帮助别人的乐趣，即生活拥有了价值，内心也会更加自信平静。

这有点类似于佛教的理念：“帮助别人，增加自己的功德，从而求得内心平安。”虽然我们不一定要信佛，但在生活方面乐于助人，懂得奉献，仍然具有重要的意义。

当然，这里的奉献，指的是生活中的，比如帮助老伴缓解下家务负担，帮助子女带一带孩子等，这就是生活中普通的小奉献，帮助他人，快乐自己。

老人们时刻牢记：养生先养心，心平寿则长。这句话有着值得琢磨的养生意义，也是对老人晚年生活的一种点醒。人的生活充斥着七情六欲，心理情绪的管理尤为重要，这方面做好，相当于健康成功了一半，假以时日，身体也会更加地健康和长寿。

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