免疫系统是否健全是看身体健康的指标之一，如果身体疲劳的话就会导致身体免疫系统失调，免疫力低下就会导致身体对于病菌和病毒的抵抗能力下降，身体就像一个打开大门的城池，恭迎疾病进来。

《美国心脏协会杂志》曾发表研究表示，身体经常疲劳的人群患心脏病的风险更高，特别是经常疲劳。那是因为身体疲劳的时候活动量少，血液流得比较慢，这样就会导致心血管疾病的发生。

美国有相关癌症网站表示，长期感觉到身体疲惫的人，一定要注意癌症的预防，还有自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮等疾病。

疲惫的时候，身体肠胃蠕动也会变慢，甚至是肠胃功能下降，这样就会影响患者的食欲，导致厌食，偏食，最后导致身体消化不良、营养不良等，随后对身体慢慢地造成更大伤害。

要是经常感觉到身体劳累，或是“慢性疲劳综合症“

身体经常疲劳不仅仅是一种状态，其实可能还是一种疾病，叫慢性疲劳综合症，这种疾病一般多发生于学生和中年人的身上。上海某中学毕业班学生有一项调查显示，97%左右的学生下午都有精神不足的现象，82%左右的学生经常感觉到自己记忆力下降，头晕。

而中年人年龄大了，身体的各项机能本身就不如年轻的时候，加上遇上“中年危机”，事业上的压力更大，加上正处于“上有老公下有小”的生活状态。这个时候可能工作就会更加的努力。但是与年轻人相比，身体也会熬不住，慢慢地就会表现出疲劳的状态。

其实我们的身体就像一个每天都在高速运转的机器。任何一个高密度、高质量的机器都会有损耗的一天，人体同样如此。一旦机器磨损严重就会导致各种各样的故障，有些故障甚至会无法修复，所以身体疲劳的时候，人一定要停下来休息休息。

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