中风偏瘫又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，它是急性脑血管病的一个常见症状。轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的走路姿势，叫作偏瘫步态。对于患者来说，正常的走姿变得尤为重要，以下三点建议可以更好地改善偏瘫步态。

康复锻炼，不要急于求成

对于恢复期的脑卒中患者，很多患者或者其家属都会对功能障碍表示出很急切康复的心理，希望通过段时间的康复锻炼就能够立即恢复。在这种心理的影响下，很多患者在不经过康复专人员的确认下，自行增加康复运动量或做一些不适合自己的，难度较大的康复锻炼动作，超过了病人本人实际能承受的负荷，这样就会产生全身性疲劳及局部肌肉关节损伤，导致出现过用综合征。

因此，对于恢复期或进展型患者，训练时应让患者及家属了解康复的不同阶段所采用的不同锻炼方式，必须掌握患者的全身状况，遵循循序渐进的原则。

勤练站功和平衡能力

行走需要稳定，需要平衡。患者由于患腿出现运动和感觉的异常，会影响平衡能力。如果我们把走路看作左右腿交替单腿站，那么为了保证良好的走路姿势，则需要双腿保持短时的、有良好髋关节和膝关节控制的单腿平衡。否则就有可能出现步态不稳、挺膝盖、打软腿等异常运动模式。

在练好双腿站立的情况之下，逐渐练习“坏腿”负重，最后达到“坏腿”几乎承受整个身体的重量。“坏腿”几乎完全承重时，缓缓抬起“好腿”，同时“坏腿”膝关节稍弯曲10度~15度。这一些都是基础的训练方法，训练的方式方法还有很多，可以根据患者自我情况做更加精准的选择。

行走锻炼的时候一定要动脑

在进行走路训练时一定要三思而后“行”，尽量避免出现异常的姿势和养成不正确的行走习惯。走路时先轻迈“坏腿”，尽可能按照“轻弯胯，微弯膝”的方法，慢慢地把“坏腿”迈出去。尽量用“坏腿”的脚后跟着地，然后慢慢把身体的重量压到“坏腿”上。“坏腿”完全负重后，膝盖保持10度左右的弯曲，然后抬起“好腿”往前迈步。迈步的幅度不宜过大，以“好腿”的脚后跟落地点略微超过“坏腿”的脚尖为宜。这样既可以保证步行姿势的基本正确，也可保证患者的平衡，避免摔倒。

最后提醒大家任何康复病人都要由专业康复人员先进行仔细的检查和评定，然后根据具体情况确定一个合适的目标（制定目标的时候不仅要考虑病情，也要考虑病人的需求、家庭经济条件等综合因素），然后治疗师和患者一起围绕康复目标制定康复计划并按照计划一起努力，争取早日实现预期目标。

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