导语：小杨很纳闷，今天父亲午睡的时间怎么长？因为担心便喊了一下父亲，父亲被喊醒后说，本想只睡半小时，结果不知道怎么回事儿，就睡了一下午。父亲觉得午睡后身体应该很轻松，很精神的，没想到怎么会越睡越没精神呢？

睡不醒的原因究竟是什么呢？

通常情况下，人们一般都是在中午或者晚上睡觉，虽然都是睡眠，但是两种睡眠方式对人体的影响却不尽相同。大多数人的睡眠都是在晚上，而且能一觉睡到天亮，中间不间断，其实是错误的，我们的睡眠是由四五个阶段的小觉组成的，只是我们没有察觉而已。

睡眠是有一个过程的，从轻度睡眠过度到深度睡眠，在整个过程中，我们人体也在进行新陈代谢和平衡血糖的工作，也就是最佳的睡眠阶段。

如果睡眠不充足且作息不规律，就是在打破这个平衡，从而让人体产生疲惫感，第二天完全没有精神，不管怎么睡都睡不醒，就算睡再多都一样，这就是为什么小杨父亲睡了很久，也感觉自己睡不醒，而且情绪低落的原因。如果长期如此不进行纠正，那么还会给人体健康带来一定的影响。

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