众所周知，人在睡觉前不能喝太多的水，否则第二天就会出现水肿。而且，我们在晚上睡得越沉，体内的水分就会减少。对于心脑血管患者来说，睡觉之前喝水是非常危险的，会导致血液粘稠度升高，从而导致心肌梗死、心绞痛等。那么，在睡觉之前，可以喝水吗？

上床前饮水稀释血液黏稠度

医学专家也清楚地指出，睡眠时出汗，会使血液含水量降低，使心脏疾病患者的血液黏度增加。在睡觉之前，先喝一杯清水，这样可以降低血液的黏稠度，降低心绞痛、脑血栓等突发事件的发生概率。糖尿病患者多喝水，对控制血糖有帮助。

所以睡觉前多喝点水也是有好处的。不过，专家警告说，在睡觉之前，一定要注意适量地饮水。

影响一：晚上起床的次数增多

睡觉前喝太多的水，或者是起夜的次数增多，都会影响到睡眠。

第二个结果：导致心力衰竭

对于那些在睡觉之前喝太多水的心力衰竭患者来说，同样存在着很大的风险。

影响三：肾脏功能不好者易出现

如果在夜间感到口渴的时候，可以适当地补充水分，但是一定要控制水分的摄入，避免过量的水分摄入，以免影响到睡眠质量。另外，一些人在夜里一喝水就会出现浮肿，与肾脏的水液代谢有关系，此时要避免吃太咸的东西，以免增加喝水量。

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