南京的何欣（化名）女士，今年已经56岁。自从退休之后和女士在闲来无事时，就喜欢约上姐妹到家附近的公园散步。幼师相互之间还会攀比，行走步数，这也让何女士每日步数增加，甚至坚持日行万步。

每天坚持步行，让何女士身材确实慢慢变瘦，并且整个人的精神状态也在发生改变，但与此同时发生的是，何女士膝盖的隐隐作痛。

尤其是在走动的时候，就好像有一根针在不断刺痛自己的膝盖，无奈之下何女士只能选择到医院进行相关检查，谁知道竟然被确诊为滑膜炎。

何女士感到非常不解，明明自己坚持运动，应该让身体越来越强壮，为什么还出现了滑膜炎的医生和女士解释，有可能是他每天步数太多，超过膝盖承受范围。

经常散步是好是坏？

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